冬 クレンジングとは？元・美容皮膚科ナースがわかりやすく解説

クリニックでよく聞かれた「冬 クレンジング」の話

クリニックで働いていた時期、冬になると特に「肌がカサカサする」「クレンジング後にピリピリする」という相談が急増しました。特に冬の乾燥が肌をさらに痛めているケースが多く、患者さんたちは「どうすればいいのか」と途方に暮れていました。

💬 りこより： クリニックで働いていた頃、冬は肌トラブルが本当に多かったです。特にクレンジング後に「肌が張る」「赤みが出る」という症状が目立ったんです。

実際に使ってみてわかったこと

私自身も冬は肌が敏感になるタイプで、特にクレンジングに気を使っています。以前は洗浄力が強いジェルタイプを使っていたのですが、週間使って気づいたのは、それが肌のバリア機能を壊していたことです。肌の水分が奪われ、結果として肌が乾燥し、さらに毛穴のトラブルを招いていたんです。

患者さんにミルクタイプやクリームタイプのクレンジングを勧めた結果、多くの方が「肌の調子が良くなった」と反応してくれました。特にFILL THE FRAME（フィルザフレーム）のアプローチは肌に優しいことで知られており、私も実際にクリニックで使ってみたことがあります。

どんな肌悩みに向いてる？

冬のクレンジングは、特に乾燥肌や敏感肌の方にとって重要です。夏と違い、空気中の湿度が低く、加えて暖房による乾燥が肌をさらに痛めます。普通のクレンジングを使うと、肌の水分が奪われ、バリア機能が低下してしまいます。

また、脂性肌の方でも冬は乾燥からくる皮脂過剰分泌に悩まされることがあります。この場合、洗浄力が強すぎるクレンジングは逆効果で、肌が乾燥してさらに皮脂を分泌してしまう悪循環に陥りやすいです。

正しい使い方・私のおすすめルーティン

冬のクレンジングでは、まず保湿力の高いタイプを選ぶことが大切です。ミルクタイプやクリームタイプ、またはオイルタイプがおすすめです。これらは肌に優しくメイクを落としながら、潤いも与えてくれます。

使い方としては、乾いた手でクレンジングを取り、顔全体に優しくなじませます。特にアイメイクは別に専用のリムーバーを使うのがベストです。その後、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。無理にゴシゴシ洗わず、優しく洗い流すことがポイントです。