脂性肌の原因と皮膚科でのアプローチ、実際に効果を感じたケア方法をわかりやすく解説。自分に合ったスキンケアを見つけることができます。
クリニックでよく聞かれた「脂性肌」の話
脂性肌の患者さんからよく聞かれたんですが、「皮脂がすごく出てて、Tゾーンがベタベタする」「化粧が2時間も持たない」という悩みが本当に多かったんです。特に夏場は皮脂分泌がさらに活発になるので、クリニックでも相談が増える季節でした。
💬 りこより： 脂性肌って見た目が気になるだけでなく、ニキビや毛穴の開きまでついて回るのが本当に大変ですよね。私も学生時代は脂性肌で、毎朝鏡を見るのが憂鬱でした。
実際に使ってみてわかったこと
脂性肌の患者さんには、強すぎる洗顔や皮脂を完全に取るケアは逆効果だとよく説明していました。実際にクリニックで使ってみて気づいたのは、肌のバリア機能を保ちながら皮脂過剰を抑えることが最も重要なんです。
FILL THE FRAME（フィルザフレーム）のアゼライン酸15%セラムのように、高濃度の皮脂コントロール成分を使う場合でも、保湿をしっかり行わないと肌が乾燥して皮脂がさらに分泌されるという悪循環に陥るんです。
- 皮脂過剰でも保湿は必須。乾燥すると皮脂がさらに分泌される悪循環に
- 脂性肌でも強すぎる洗顔はNG。朝はぬるま湯だけで十分な人も多い
- 皮脂分泌にはホルモンが大きく関係。月経周期と肌の状態を記録してみるのがおすすめ
どんな肌悩みに向いてる？
脂性肌の皮膚科的なアプローチは、単に皮脂を取ることではなく、肌のバランスを整えることに重点を置きます。特に毛穴の詰まりやニキビ、テカリといった悩みに効果的です。
ただし、脂性肌でも肌質は人それぞれ。乾燥しがちな脂性肌、敏感な脂性肌、ニキビが特に多いタイプなど、肌タイプによって適切なケア方法が変わってきます。
- Tゾーンがベタベタになる脂性肌
- 毛穴の開きや詰まりが気になる方
- ニキビや吹き出物が繰り返す方
⚠ こんな方は注意
- 乾燥が強く、バリア機能が低下している方
- 敏感肌で赤みやかゆみが出やすい方
- 強い乾燥を伴う脂性肌（乾燥脂性肌）
正しい使い方・私のおすすめルーティン
脂性肌のケアでは、過剰な皮脂コントロールと十分な保湿のバランスが大切です。私がクリニックで患者さんに勧めていたルーティンは以下の通りです。
洗顔 → 化粧水 → 皮脂コントロールセラム → 保湿乳液 → 紫外線対策
※ 皮脂コントロール成分は夜に使用し、朝は保湿を重視するのがポイント
私が実際にクリニックで使ったFILL THE FRAMEの製品は、皮脂コントロール成分と保湿成分をバランスよく配合しており、脂性肌の方でも長期的に使用できるのが特徴です。特に夜のケアに使うと、翌朝のテカリが抑えられていて患者さんからも好評でした。
季節によっても脂性肌のケアは変える必要があります。夏は皮脂分泌が活発になるので、皮脂コントロール成分を多めに使い、冬は乾燥が気になるので保湿を強めにしましょう。