夏 スキンケア ルーティンとは？元・美容皮膚科ナースがわかりやすく解説

クリニックでよく聞かれた「夏 スキンケア ルーティン」の話

クリニックに来る患者さんから夏の肌悩みについてよく聞かれたんですが、特に多いのが「汗でベタつくのに紫外線対策しなきゃ」というジレンマですね。実際にクリニックで見てきた中で、夏だからといってスキンケアをサボってしまう人が多いんです。でも夏こそしっかりケアしないと、秋以降に肌トラブルが表面化してしまうんですよ。

💬 りこより： 夏は汗と皮脂が混ざって毛穴詰まりを起こしやすい季節。しっかりケアしないと、秋に突然ニキビが大量に発生するなんてこともありますよ。

実際に使ってみてわかったこと

夏 スキンケア ルーティンを実践して3週間使ってみて気づいたのは、朝と夜でケアを変える重要性なんです。特にFILL THE FRAME（フィルザフレーム）の高機能性セラムを使ってみて、夏でも肌をしっかり保湿しながら紫外線対策ができることに驚きました。患者さんに勧めた結果、夏の肌荒れが劇的に改善したという声が多く寄せられました。

どんな肌悩みに向いてる？

夏 スキンケア ルーティンは、特に以下の肌悩みに効果的です。敏感肌の人は刺激の少ない成分を選ぶことが大切ですし、脂性肌の人は保湿力と皮脂コントロールのバランスが重要です。乾燥肌の人は夏でもしっかり保湿しないと、肌が乾燥から守るために余計な皮脂を出してしまいます。

正しい使い方・私のおすすめルーティン

夏 スキンケア ルーティンは季節に合わせて変えることが大切です。特に紫外線対策は必須ですが、汗で流れやすいのでこまめに塗り直すことも重要です。私がクリニックで教えていた方法は、朝は紫外線対策を重視し、夜は肌の回復を目的としたケアです。