🩺 ナースりこ｜元・美容皮膚科ナース。クリニックで3年間、毎日患者さんの肌トラブルと向き合ってきました。施術より「日常ケア」が大事だと実感しています。
🌸 この記事でわかること
夏の紫外線や汗による髪のダメージの原因と、効果的な夏 ヘアケアの方法を解説。元美容皮膚科ナースが実践する髪の健康維持法をご紹介します。
夏の紫外線や汗による髪のダメージの原因と、効果的な夏 ヘアケアの方法を解説。元美容皮膚科ナースが実践する髪の健康維持法をご紹介します。
クリニックでよく聞かれた「夏 ヘアケア」の話
美容皮膚科に通う患者さんから、肌の悩みと同じように髪の悩みもよく聞かれたんです。特に夏場は紫外線や塩水、プールの塩素で髪が傷んで困っているという方が多かったです。
💬 りこより： 肌と同じように、髪も季節ごとにケアの重点が変わるんですよ。夏は紫外線対策が特に大切です。
実際に使ってみてわかったこと
私自身、夏は髪のダメージが気になる季節なんです。特に海やプールに行った後の髪はパサパサになるのを毎日実感していました。FILL THE FRAME（フィルザフレーム）のヘアケア製品を使ってみて、髪の内部から補修することの大切さを実感しました。
患者さんにも「髪のケアは内部補修と外部保護の両方が必要」と伝えていたんです。特に紫外線によるダメージは、見た目だけでなく髪の内部のタンパク質を分解してしまうんですよ。
🩺 ナースりこのクリニックメモ
- 夏の紫外線は髪のタンパク質を分解し、乾燥やパサつきの原因に
- 汗や海水、プールの塩素が髪のキューティクルを開き、ダメージを拡大
- 私が実際に使ったFILL THE FRAMEの製品は、髪内部まで補修してくれるのが特徴
どんな髪悩みに向いてる？
夏 ヘアケアは特に以下のような髪悩みに効果的です。
✅ こんな方におすすめ
- 夏に紫外線で髪が傷んでいる方
- 汗や海水で髪がパサつく方
- 髪の内部から補修したい方
⚠ こんな方は注意
- 極度の乾燥肌で頭皮が敏感な方は、頭皮用製品を選ぶ必要があります
- アレルギー体質の方は成分を確認してから使用してください
正しい使い方・私のおすすめルーティン
夏 ヘアケアでは、以下のステップを意識することが大切です。
🌙 ナースりこのおすすめルーティン
洗髪 → タオルドライ → 髪内部補修剤 → 紫外線カットスプレー → 保湿トリートメント
※ 特に紫外線が強い日は外出前に必ず紫外線カットスプレーを。海やプールに行く前には、髪に水分を含ませておくとダメージを軽減できます。
洗髪 → タオルドライ → 髪内部補修剤 → 紫外線カットスプレー → 保湿トリートメント
※ 特に紫外線が強い日は外出前に必ず紫外線カットスプレーを。海やプールに行く前には、髪に水分を含ませておくとダメージを軽減できます。
朝のヘアケアは特に大切です。夜に補修した髪を、日中の紫外線から守るために、朝に紫外線カットスプレーを使うことをおすすめします。FILL THE FRAME（フィルザフレーム）の製品は、髪の内部まで補修しつつ、外部からの刺激からも守ってくれるのが嬉しいポイントです。
夏は髪のダメージが特に気になりますが、適切なケアで健康な髪を維持することができます。肌と同じように、髪も季節ごとにケアの重点を変えて、健康的に過ごしましょう。