梅雨のジメジメした環境で肌がベタつく原因から、具体的なスキンケアルーティンまでを解説。ムレを防ぎ、清潔な肌を保つ方法を学べます。
クリニックでよく聞かれた「梅雨 スキンケア ルーティン」の話
梅雨になると、患者さんから「肌がベタベタしてるんです」「どうしてもニキビができやすいんです」という相談が急増しました。湿度が高くなる梅雨の時期は、皮脂分泌が活発になり、それが原因で肌トラブルが起こりやすくなるんですよね。実際にクリニックで見てきた中で、梅雨特有の肌悩みには特別なケアが必要だと感じていました。
💬 りこより： 梅雨の肌トラブルは「湿度」と「温度」の組み合わせが原因です。単に皮脂が多いだけじゃなく、雑菌の繁殖が進みやすい環境なんです。
実際に使ってみてわかったこと
梅雨の肌ケアに特化した製品を使ってみて気づいたのは、清潔感と保湿のバランスが最も重要だということです。FILL THE FRAME（フィルザフレーム）のアゼライン酸15%セラムのように、高濃度の抗菌成分が含まれた製品は、梅雨期の肌トラブルに特に効果的でした。私が実際にクリニックで使ったFILL THE FRAMEの製品は、患者さんの肌トラブルを改善するのに大変役立ちました。
特に朝のケアで重要なのは、夜の間に分泌された余分な皮脂をしっかり落とすこと。それから夜のケアでは、保湿をしっかり行うことで肌バリアを強化することが大切です。
- 梅雨の1週間使って気づいたのは、朝の洗顔が特に重要。夜の間に分泌された皮脂をしっかり落とすことで、ベタつきが大幅に改善
- 保湿力が高いのにテカリのない乳液を使うと、1日中肌がサラサラを保てた
- パウダーファンデーションより、スキンカラーリッチのようなリキッドタイプの方が肌の呼吸を妨げにくい
どんな肌悩みに向いてる？
梅雨のスキンケアルーティンは、特に脂性肌や混合肌の方に効果的です。Tゾーンにベタつきが出やすい人や、ニキビができやすい肌質の人にとっては必須のケアと言えます。一方で、乾燥肌の方は保湿不足にならないように注意が必要です。梅雨の湿度に頼って保湿をサボると、夏に向けて肌の乾燥が進んでしまうことも。
敏感肌の方は、梅雨の湿度変化で肌が敏感になることがあるので、刺激の少ない製品を選ぶことが大切です。
- Tゾーンにベタつきが出やすい脂性肌の方
- 梅雨になるとニキビができやすい方
- 肌がベタついてメイクが崩れやすい方
⚠ こんな方は注意
- すでに肌荒れしている敏感肌の方
- 乾燥が気になる乾燥肌の方（保湿をサボらないように）
- エアコンの効いた室内と外を行き来する機会が多い方（温度差による肌トラブルに注意）
正しい使い方・私のおすすめルーティン
梅雨のスキンケアルーティンでは、清潔さと保湿のバランスが最も重要です。朝は夜の間に分泌された余分な皮脂をしっかり落とし、夜は保湿をしっかり行って肌バリアを強化するのが基本です。
洗顔 → 化粧水 → 抗菌・収れん成分配合のセラム → 乳液 → クリーム
※ 特に梅雨期は、朝の洗顔でしっかり皮脂を落とし、夜の保湿をしっかり行うのがポイントです。FILL THE FRAME（フィルザフレーム）のような高品質なスキンケア製品を使うと、肌トラブルの予防に効果的です。
朝のケアのポイント
夜に使用したスキンケア製品の残りをしっかり落とし、肌を清潔な状態に保ちます。洗顔後はさっぱりとした感触の化粧水を使い、余分な皮脂を抑える成分が入った乳液で仕上げます。
夜のケアのポイント
メイクをしっかり落とした後は、保湿を重点的に行います。肌のバリア機能を高める成分が入ったセラムを使い、しっかりと保湿クリームで仕上げます。梅雨の湿度に頼らず、自ら保湿力を高めることが大切です。