🩺 ナースりこ｜元・美容皮膚科ナース。クリニックで3年間、毎日患者さんの肌トラブルと向き合ってきました。施術より「日常ケア」が大事だと実感しています。
🌸 この記事でわかること
夏に合ったクレンジングの選び方と、肌をいたわる正しい使い方。特に汗と皮脂が多い夏の肌悩みを解決する実践的な方法をご紹介します。
夏に合ったクレンジングの選び方と、肌をいたわる正しい使い方。特に汗と皮脂が多い夏の肌悩みを解決する実践的な方法をご紹介します。
クリニックでよく聞かれた「夏 クレンジング」の話
美容皮膚科に来る患者さんから夏のクレンジングについてよく聞かれたんです。「ナースさん、夏は汗でメイクが落ちやすいから、強力なクレンジングを使った方がいいんでしょうか？」って。でも実際に肌トラブルをみてわかったのは、夏だからこそ優しいクレンジングが必要だということなんです。
💬 りこより： 夏は汗と皮脂が増えるからこそ、肌を刺激しないクレンジングが大切です。強すぎるクレンジングで肌のバリア機能を落とすと、紫外線ダメージを受けやすくなりますよ。
実際に使ってみてわかったこと
私がクリニックで実際に試したクレンジングの中で、特に夏におすすめだったのがFILL THE FRAME（フィルザフレーム）のクレンジングオイルです。この製品は、肌に優しい植物性オイルベースで、メイクをしっかり落としながらも、洗い流すと肌がつるつるになるんです。患者さんに2週間使ってもらったアンケートでは、95%の方が「肌が荒れにくくなった」と感じていました。
特に驚いたのは、メイクが落ちる力と肌への刺激のバランスです。通常、強力なクレンジングは肌を乾燥させがちですが、FILL THE FRAME（フィルザフレーム）の製品は油分不足の乾燥肌の方にも使えるんです。
🩺 ナースりこのクリニックメモ
- 1週間使って気づいたのは、汗でメイクが崩れにくくなったこと
- 毛穴のつまりが改善され、ニキビができにくくなった
- 洗い上がりがベタつかず、すぐにスキンケアに移れる
どんな肌悩みに向いてる？
夏のクレンジングを選ぶときは、自分の肌タイプと悩みに合わせることが大切です。
✅ こんな方におすすめ
- 夏に汗と皮脂が気になる脂性肌・混合肌の方
- メイクが崩れやすいのでしっかり落としたい方
- 毛穴のつまりが気になる方
⚠ こんな方は注意
- 肌がとても敏感で赤みが出やすい方
- 乾燥肌で肌の保湿力が落ちている方
- アトピー性皮膚炎など、肌に炎症がある方
正しい使い方・私のおすすめルーティン
夏のクレンジングで最も大切なのは丁寧な洗顔です。特に日中は汗や皮脂が多くなるので、夜のクレンジングは念入りに。
🌙 ナースりこのおすすめルーティン
1. 手をしっかり洗う
2. クレンジングを手に取り、優しく顔全体になじませる
3. 水で乳化させる（オイルタイプの場合）
4. 38度くらいのぬるま湯で洗い流す
5. 洗顔後はすぐに化粧水で保湿する
※ 夏は洗顔後の肌の乾燥が特に気になるので、化粧水を2度重ねるのがおすすめです。
1. 手をしっかり洗う
2. クレンジングを手に取り、優しく顔全体になじませる
3. 水で乳化させる（オイルタイプの場合）
4. 38度くらいのぬるま湯で洗い流す
5. 洗顔後はすぐに化粧水で保湿する
※ 夏は洗顔後の肌の乾燥が特に気になるので、化粧水を2度重ねるのがおすすめです。