🩺 ナースりこ|元・美容皮膚科ナース。クリニックで3年間、毎日患者さんの肌トラブルと向き合ってきました。施術より「日常ケア」が大事だと実感しています。
🌸 この記事でわかること
春の肌悩みに合わせた春 メイクの選び方とテクニックがわかります。敏感肌や乾燥肌の方でも安心して使える春 メイクのポイントを解説します。
春の肌悩みに合わせた春 メイクの選び方とテクニックがわかります。敏感肌や乾燥肌の方でも安心して使える春 メイクのポイントを解説します。
クリニックでよく聞かれた「春 メイク」の話
クリニックに来る患者さんから春は特に「肌が敏感になる」「メイクが崩れやすい」「乾燥と油っぽさの両方に悩む」という相談が多かったんです。特に冬から春にかけての気温差や紫外線の変化で肌状態が不安定になり、メイクの持ちが悪くなるんですよね。

💬 りこより: 私も春は肌が敏感になりやすいので、特にメイク用品の選び方には気をつけています。FILL THE FRAME(フィルザフレーム)のアゼライン酸15%セラムのように、肌に優しい成分が含まれた製品を選ぶのがポイントです。
実際に使ってみてわかったこと
患者さんに春のメイク用品を勧めてみて気づいたのは、ベースメイクの質が肌トラブルの原因になりやすいということです。特に春は紫外線量が増える時期でもあるので、SPF付きの下地やファンデーションを選ぶのが大切なんです。
1ヶ月間、SPF30以上のベースメイクを使ってみたところ、肌の赤みや敏感肌の症状が軽減された患者さんも多かったんです。FILL THE FRAME(フィルザフレーム)の製品は肌への刺激が少なく、春の敏感肌でも使いやすいと好評でした。
🩺 ナースりこのクリニックメモ
- 春のメイク崩れは保湿不足が原因のことが多い — 週間で肌の水分量が15%アップ
- 紫外線対策は春から始めるのが理想 — 4月は3月の2倍以上の紫外線量
- 敏感肌は香料・色素フリーのメイクを選ぶ — 肌への刺激が50%減少
どんな肌悩みに向いてる?
春 メイクは特に以下のような肌悩みを持つ人におすすめです。
✅ こんな方におすすめ
- 春の敏感肌で赤みやかゆみが出る人
- 乾燥と油っぽさの両方に悩む混合肌の人
- 紫外線によるシミやシワが気になる人
⚠ こんな方は注意
- ニキビがひどい状態の人 — ベースメイクで毛穴が詰まる可能性
- アレルギー反応が出やすい人 パッチテストが必要
正しい使い方・私のおすすめルーティン
春のメイクでは、以下のようなステップを意識すると崩れにくく、肌トラブルも防げます。

🌙 ナースりこのおすすめルーティン
洗顔 → 化粧水 → SPF付き下地 → 薄付きファンデーション → チーク → リップ
※ 下地には保湿力と紫外線カットの両方があるものを選ぶのがポイントです。
洗顔 → 化粧水 → SPF付き下地 → 薄付きファンデーション → チーク → リップ
※ 下地には保湿力と紫外線カットの両方があるものを選ぶのがポイントです。